11 tecken på att dina leder behöver mer omsorg

Har du känt dig stel, öm eller obekväm i lederna på sistone? Det kan vara lätt att avfärda det som ”en del av att bli äldre”, men sanningen är att våra leder ger oss tydliga signaler när de behöver extra omsorg. Här är 11 tecken på att dina leder är redo för lite extra omsorg: 11 tecken på att dina leder behöver mer omsorg

1. Du vaknar upp stel

Morgnar kan kännas lite tyngre när kroppen inte vill komma igång direkt. Kanske måste du rulla ur sängen långsamt eller ta lite extra tid innan du känner dig mjuk nog att börja dagen som vanligt.

2. Trappor känns som en utmaning

Det kan vara frustrerande när något så enkelt som att gå i trappor plötsligt kräver mer ansträngning. Kanske måste du ta ett steg i taget, hålla dig i räcket eller stanna till på vägen för att vila en stund. Leder som inte får tillräckligt med näring kan med tiden bli mindre rörliga.

3. Knarrande och knäppande

Har du lagt märke till att knäna eller andra leder ger ifrån sig små knäppande ljud när du rör dig? Kanske händer det när du reser dig från soffan eller böjer dig ner för att knyta skorna. Många upplever sådana ljud utan obehag, men det kan ändå kännas ovant.

4. Åldern känns i lederna

Du kanske inte känner dig gammal, men kroppen ger ändå små påminnelser om att tiden går. Kanske tar det lite längre tid att komma igång på morgonen, eller så märker du att du inte är lika smidig som förr. Rörelser som tidigare gick av sig själva kräver nu lite mer ansträngning – en påminnelse om att dina leder har varit med dig genom många års aktivitet.

5. Fingrarna känns stela

Har du någon gång haft svårt att öppna en syltburk eller knäppa en skjorta? När händerna inte samarbetar som de brukade kan enkla uppgifter plötsligt kännas mer ansträngande.

6. Du undviker vissa rörelser

Har du börjat undvika vissa aktiviteter eftersom du vet att lederna inte riktigt samarbetar?

Leder behöver rörelse för att hålla sig smidiga. Om du undviker vissa rörelser under en längre tid kan lederna bli stelare, vilket gör det ännu svårare att utföra vardagliga sysslor.

7. Kyla känns extra obehaglig

Många upplever att kallt väder gör lederna stelare och mer obehagliga. Om du känner igen dig är du långt ifrån ensam.

8. Träning ger mer obehag än glädje

Ett pass på gymmet eller en löptur som tidigare gav energi kan med tiden kännas mer som en belastning. Kanske känner du dig extra stel efteråt eller tvekar innan du sätter igång.

9. Leder känns “trötta”

Kanske gör du inget särskilt ansträngande, men ändå känner dig trött i knän eller höfter mot slutet av dagen. Kanske sjunker du ner i stolen lite tyngre än tidigare, tacksam för att få vila kroppen. Det kan vara ett tecken på att lederna behöver extra näring.

10. Kroppen känns tyngre

Extra kilon kan ibland märkas i vardagen – kanske känns trapporna lite brantare, eller promenaden till affären lite längre. Små rörelser som att resa sig från en stol eller böja sig ner kan kännas tyngre än tidigare.

11. Du har börjat tänka på dina leder

Kanske det tydligaste tecknet: Om du märker av dina leder i vardagen – när du går, sitter, böjer dig eller reser dig upp – kan det bero på att de inte känns lika smidiga som tidigare. Kanske stannar du upp oftare, gör färre spontana rörelser eller funderar på om en viss aktivitet kommer att kännas obehaglig efteråt.

Så förändras leder och muskler 

Stöd för leder och muskler  

Det finns ingen mirakelkur som kan stoppa åldrandet, men det finns flera åtgärder som kan bidra till att stödja leder och muskler genom ett aktivt liv.

En hälsosam livsstil med regelbunden fysisk aktivitet, tillräcklig sömn och en balanserad kost är en bra utgångspunkt. Utöver det kan du ge kroppen rätt näring för att bevara rörlighetsfunktionen.

Naturliga växtextrakt som nyponextraktet Rosa canina och Boswellia serrata har använts under lång tid för sina unika egenskaper. Rosa canina innehåller galaktolipider, en typ av fettämne, som har studerats för sin betydelse för ledernas rörlighet och komfort. Boswellia serrata har en lång tradition av användning bland människor som vill bevara en normal ledfunktion. Ingefära och curcumin (från gurkmeja) har i århundraden använts inom traditionell örtmedicin som en del av det dagliga stödet för rörlighet och välbefinnande i lederna.

Var aktiv och må bra 

Det råder ingen tvekan om att starka leder och muskler är avgörande för en aktiv och hälsosam livsstil. Det är viktigt att ge kroppen rätt näring för att bevara god rörlighet, särskilt i takt med att vi blir äldre.

Arthorol Pro innehåller också kollagen från äggskalsmembran (Ovomet®). Membranet inuti äggskalet är en källa till tre viktiga byggstenar för friska leder: glukosamin, kollagen och keratin. Dessutom innehåller det vitamin C, som bidrar till normal kollagenbildning – något som i sin tur är viktigt för broskets normala funktion.

Genom att ge kroppen rätt näring kan du bevara en aktiv livsstil och känna dig starkare och mer rörlig i vardagen.

Känner du obehag i lederna? Arthorol Pro finns här för att hjälpa dig.

Nyponextraktet Rosa canina bidrar till att bevara friska och flexibla leder, Boswellia serrata hjälper till att hålla lederna svala och bekväma, ingefära motverkar morgonstelhet, medan curcumin bidrar till att skydda lederna och stödja ledhälsan.

Detta förtjänar dina leder! 

Hem | Ingredienser | Allmänna köpvillkor | Personuppgiftspolicy